二十 张琦老师(第1/2 页)
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痛!好痛!脑袋又开始疼痛起来。这到底是第几次了?苏余妮不清楚,但是却疼的更加剧烈。似乎随时都要将自己分裂开……
“醒醒,别睡了苏余妮。”
郝仁的温柔呼喊着苏余妮,苏余妮才迷迷糊糊苏醒过来。
“郝仁?”苏余妮望向四周她已经离开了病房,坐在一辆面包车上。而她正倚靠在座位,显得无助又不自在。
“这次又是要带到哪里去?训练什么?”
郝仁从身侧拿出一本小册子“今天的内容挺多的,需要接受耐力训练。”
“什么耐力训练?”
耐力训练是指通过持续的、相对低强度的活动来增强身体的耐力和持久力的训练方法。这种训练旨在提高心肺功能,增强肌肉耐力,延长身体在高强度活动下的表现时间,并加快康复速度。
耐力训练可以包括各种形式的有氧运动,如跑步、骑行、游
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